2 节制赌资 打牌时要遵循节制赌资的原则，不要贪心莽撞下大注，一旦出现输钱情况就会影响自己的情绪和状态，从而更加容易出现失误建议事先制定一个赌资上限，一旦达到则立即停止3 坚持责任赌博 打牌时要坚持责任赌博的。

如果您因为打牌输了两三万而感到心痛，以下是一些建议1 接受现实输掉的钱已经输了，无法再取回接受这个事实并努力不让它影响您的情绪和日常生活2 停止赌博如果您发现自己有赌博问题，现在可能是时候考虑停止了。

法律分析可以赌博是一种民事行为，但却是一种违反法律和社会公共利益的行为，我国刑法治安管理处罚条例等法律法规对赌博是明令禁止的，不得赌博是法律的强制性规定，公民和法人必须无条件遵守按照法律规定。